大寒是中国节气中的最后一个节气，每年的公历1月20日或21日出现。
此时，天气非常寒冷，寒冷的天气给我们的身体带来了很大的挑战。
如何在这个季节中保持好的健康状况呢？锻炼是一个好的选择。
那么，我们该在哪个时候进行锻炼呢？
在大寒的时候锻炼，可以提高我们的免疫力，增强身体的抵抗力，让身体更健康。
而我们应该在什么时候进行锻炼呢？
早上的时间是一个最好的选择。
早上锻炼不但可以让身体更加强壮，还可以提高我们的代谢率，让身体更加健康。
因为大寒的时候气温很低，人体也会随之变得很慢，所以很多人在早上感到非常困难，有些人甚至会感到疲劳。
早上锻炼可以帮助我们提高这种疲劳感，让身体更加健康。
在锻炼之前，我们应该首先进行热身运动。
热身运动可以让身体逐渐适应锻炼的强度，避免在锻炼过程中受伤。
在大寒的时候，热身运动对于我们的身体尤其重要。
因为人体在这个季节很容易受到伤害，所以我们应该采取一些必要的措施来保护我们的身体，让身体更加健康。
如果我们在早上不能进行锻炼，那么在下午进行锻炼也是一个不错的选择。
下午的时候，气温有所回升，身体的代谢率也会相应提高。
这个时候进行适当的锻炼，可以让身体更加健康。
不过，在下午进行锻炼不宜太晚，不然会影响我们的睡眠。
总的来说，在大寒的时候进行适当的锻炼可以让身体更加健康。
但我们也应该根据自己的情况，选择合适的时间进行锻炼。
同时，在进行锻炼之前，我们也应该进行热身运动，保护我们的身体，让身体更加健康。