十二生肖谁最爱减肥(十二生肖谁最爱拍马屁)
十二生肖中，谁最爱减肥？或许很多人都会认为是老鼠或是猴子，但实际上，最适合减肥的生肖是龙。
龙是十二生肖的头号强者，拥有极强的体力和耐力。由于长期的运动和锻炼，使得大部分龙的身体素质良好，体重也不会太重。但也正是因为身体素质过于强健，导致一些龙常常自认为身材、体重都无需减肥。实际上，科学研究表明，即便你的身体素质再好，过胖仍会增加患病风险。
由于龙生性好动，再加上对于美的追求，所以当他们发现自己体重超重，就会选择自己制定减肥计划，并在计划中好好地坚持下去。而龙的意志力往往会让自己坚持到减重成功。
那么，如何进行减肥计划呢？有三个方面需要注意：
一、调整饮食，控制热量摄入
减肥最重要的就是控制热量摄入。龙这类强健型生肖，应该适量吃些蛋白质、蔬菜类，同时少吃一些速食、糖果等高热量食品。
二、科学的运动计划
对于龙来说，运动可谓是其很好的朋友，所以科学的运动计划便尤为重要。无论是跑步、游泳还是跳操，都可以进行适当的运动，帮助消耗身体多余的脂肪，达到减肥的目的。
三、良好的健康习惯
健康习惯可以说是有效的减肥保障。如规律作息，保证睡眠质量；饮食方面也是不能怠慢，早上多吃些蛋白质类、蔬菜类，晚上则应少吃或不吃，同时保证多喝水、多吃水果等等。
总之，龙应该算是最容易瘦身的生肖之一，但也需要我们耐心探索，坚持不懈。只要有恒心，就能在有限的时间内达到自己的减肥目标。