以骨轻是指人体骨骼过于轻盈的体质，这种身体状态在古代被认为是不祥之兆，因为它意味着身体虚弱、命运不佳。
虽然现代医学证明身体骨骼轻盈并不一定会影响人的健康，但是这种传统观念在很多人心中仍然存在，他们想知道该如何补救这种状况。
其实，骨轻体质也可以通过适当的方法进行调理和补养。
以下是一些可以帮助骨轻者改善体质的方法： 1. 饮食调理 要想改善骨轻状况，首先要注意饮食。
多食用富含钙质和矿物质的食物，如豆类、鱼虾、柿子椒、芝麻等等，这样可以帮助促进骨骼生长和增强体质。
此外，多吃些高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等也有助于增强体质。
2. 运动锻炼 骨轻者也可以通过运动来增强体质。
建议进行一些有氧运动，如跑步、游泳、骑车等，这些运动能够增加体内的氧气含量、促进血液循环，从而增强身体的抵抗能力和体质。
同时，适当地进行一些无氧运动，如举重、仰卧起坐等，也有助于强健肌肉和骨骼。
3. 中医调理 中医认为，骨轻体质多因先天元气虚弱，脾胃不健等原因所致，因此可以通过中医调理来改善体质。
例如，可以服用一些滋补肾气、补脾胃的中草药，如枸杞、人参、黄芪、党参、熟地等，这些药材都可以提高身体的免疫力和抗病能力。
此外，中医还可以通过按摩、针灸、拔罐等方式来调理身体，缓解身体疲劳、改善体质状况。
总之，以骨轻不一定就意味着命运不佳，只要掌握正确的方法进行调理和补养，就能够改善身体状况，增强体质。
不过需要注意的是，补养过程需要长期坚持，同时也需要根据自身的状况和需求进行个性化的调理和改善。