胆小自卑的人存在很多不良后果，这是因为这种心理状况会直接影响到他们在社交、工作、学习等方面的表现。
从八字上来看，这些人一般都有以下特征：
1. 五行缺少金和水：这两种元素代表勇气和自信，如果缺乏，就会影响到人的表现和心态。
2. 地支有寅和卯：这两个地支代表了害怕和优柔寡断的特点，如果同时出现，就会让一个人更容易胆怯。
3. 五行有阴土：这种元素代表贪心和惧怕，如果太多，就会让一个人显得胆小自卑。
针对这些特征，我们可以提出如下建议：
1. 增强自身的信心，尝试在工作和生活中充分展示自己的实力和价值，以此来打消自己的自卑情绪。
2. 多参加一些社交活动，和不同的人交流，以此来扩展自己的社交圈子，增强自己的自信心和锻炼自己的勇气。
3. 学会适度表达自己的想法和意见，不要总是退缩，适当的坚持自己的理念和信仰，尤其是在职场上。
最后，我们要提醒这些人，要多关注自己的健康和心理状况，如果觉得自己的胆小自卑已经过于严重，需要寻求心理咨询或治疗。
希望每个人都能够健康自信地度过每一天！